📔 日记同步
日记 = 事实源头（→人格/近期记忆/知识库）；灵感 = 意图源头（→灵感池）。都是传全文，AI 只看变化。
📔 日记同步
💡 灵感同步
🧳 阅历同步
① 贴入新日记全文（覆盖式，1~2天一次）
📎 上传日记文件（docx/pdf/txt/md）
🚀 一键同步
AI 列表加载中…
8K（标准）
16K（标准+）
32K（高档）
64K（临时全开）
先预览再应用
同步人格+近期记忆
准备中…
待命 · 档位说明：普通模型 8K 够用；思考型模型（如 flash-vision-exp）思考过程和正文共用额度，建议 16K 起步
⚠ 输出被截断
② AI 识别结果（确认后应用）
✅ 应用变更
放弃
③ 同步历史（每次变更都有备份，可回滚）