提炼在「源头同步」页进行：日记→人格+日记记忆+日记知识库；灵感→灵感记忆+灵感知识库（落地归档）。预览清单每条可改可删=人工微调。
注入规则：酝酿中+已决策进对话；已落地→归档进灵感知识库；已放弃→留档不注入。
⚠ 灵感源文件不要了？清空所有已提炼的灵感内容（灵感记忆+灵感知识库），清空前自动备份，可一键恢复。
贴一段人生经历 → AI 拆成卡片（每张：背景+做了什么+结果+悟出什么）→ 确认入库。检索时 AI 自动调用。
日记知识库/灵感知识库是分类分流的知识库（日记事实 vs 灵感落地事实）；永久记忆由聊天中"记一下"沉淀；版本库存源头全文供比对回滚。